西班牙疫情下，留學生該保持什么心態？
昨天，馬德里官方心理學學院推斷:由于疫情，馬德里大區進行咨詢聊天的請求已增長了20％至30％。從去年到現在，西班牙疫情差不多已經持續了一年左右，疫情不僅改變了人們的生活，更是一場心理戰。
由于疫情帶來了社會保障機構減少、企業的關閉、家庭失去收入、失業甚至溫飽問題。部分西班牙人表示，從去年開始封禁和隨著疫情發展，封禁待在家正在帶來嚴重的后果，很多人認為自己需要一名心理學家。
心理學家梅賽德斯·貝梅霍（Mercedes Bermejo）總結說：“現在，公共資源比以往任何時候都更加重要，這樣，這次新冠疫情比普通流行病造成更多的情感損失。”馬德里大區也是制定了一項“ covid-19危機后的心理健康優先援助應對計劃”來幫助受疫情影響心理健康的人。
小編分別和在巴塞羅那和馬德里的同學簡單溝通了一下
Conversación 1
Q:
目前疫情下的巴塞羅那怎么樣？
目前巴塞羅那的疫情不是很嚴重，日常出行采購都很安全，每個人帶著口罩也很有秩序。最近的話由于圣周假期，人很多，平時的話我一般會錯峰出門，比如下午一兩點或四點以后，隔開中午午休的時候，街上就沒什么人。
Q:
那你在家會做些什么來打發時間呢？
除了上課和寫作業，我會打打游戲、看電視劇和自己研究做飯，偶爾去同學家擼貓。由于是和國內學生一起生活，所以我不會感到孤獨或者難過，我也會固定和國內家人朋友聊天。
還有就是要在西班牙繼續讀研，所以還在繼續學習和準備申請學校。
Conversación 2
Q:
從疫情開始到現在 馬德里有什么變化？
我目睹了馬德里從疫情開始的忽略、積極抗疫：比如晚8點鼓掌加油活動，到現在疫情逐步穩定。一開始的居家學習工作或許對于西班牙人來說或許有些難耐，但確實是控制疫情的很好選擇。很早之前就可以正常出門了，地鐵和街上的人都很遵守戴口罩的規定。
Q:
你覺得在西班牙疫情下留學該保持什么心態呢？
我覺得最主要的是保證自己健康，當然心理健康固然重要。在我看來西班牙疫情是慢慢變好的，我之前也有過擔心和焦慮，但是現在也沒那么緊張了。平時我會在準備研究生畢業論文的同時，自己做想吃的飯菜或者叫上三五個好友出去吃一頓火鍋，自己在家的話讀書和聽音樂能讓我更加平靜。與其過分焦慮，不如利用好時間充實自己，做那些能放松自己、讓自己快樂的事情。
其實對于留學生來說，目前居家上網課也是一個比較好的選擇。在家除了完成學習任務外還可以利用這個時間來充實自己的生活，就像很多人借助去年一年的疫情在家不斷提高自己。想要保持積極心態有很多途徑，簡單到可以做自己喜歡的事情也可以和國內的小伙伴聊天。有時候面對疫情留學生確實會感到焦慮和不安，也會出于怕家人擔心選擇報喜不報憂。總之，留學生活是一段特殊的日子，也會教我們如何成長。
